Quítate el calzado

 

Deja que tus pies saludables respiren y que la sangre circule mientras caminas descalzo por tu casa.

¿Esto ayuda?

Caminar descalzo tiene sus ventajas. Ayuda a la circulación sanguínea, estimula la sensibilidad del pie e induce a un estado de relajación.
Aprovecha el buen clima al quitarte tus zapatos y caminar descalzo por tu casa, por el parque o la playa.

 

 

A continuación se detallan algunos consejos para el cuidado de tus pies

• Las primeras veces que camines descalzo, se aconseja que sea por la arena, en vez de por una superficie con piedras o pasto por el bosque.

• Evita pararte sobre objetos sucios o filosos. 

• Siempre lleva tus zapatos contigo y si consideras que la superficie no está limpia, estarás listo para calzarte.

• No lo hagas todo el tiempo. Al principio los tendones y las articulaciones de tus pies y piernas pueden estresarse, lo que puede causar dolor e inflamación.

• Cuando regreses a tu casa lávate bien los pies, sécalos con cuidado y aplica un humectante para que se conserven suaves.